תאמיני. את מסוגלת!

בואי ללמוד להגן על עצמך

קורס הגנה עצמית לנשים
קרב מגע לנשים
בואי ללמוד עקרונות בסיסיים ופשוטים להתמודדות במצב סכנה
חוג קרב מגע לנערות וילדות
לימדי להגן על עצמך תוך חיזוק הביטחון העצמי, שיפור הכושר הגופני ופיתוח כישורים בין-אישיים
הקודם
הבא
שימו לב! בימים אלו פעילות מזכירות מצומצמת. לפרטים התקשרו לטלפון 072-3976454

סדנאת אמהות ובנות

בעולם טכנולוגי בו הקשר הבין אישי הולך ומתרחק נוצר הצורך למצוא פתרונות יצירתיים לחיזוק הקשר האישי. הסדנאות הן הזדמנות ליצור קשר בלתי אמצעי קרוב בין אם וביתה . ובכך לחזק ולהעמיק את ההדדיות ביניהן. הפעילות המשותפת של אם ובתה מהווה זמן איכות חשוב ושובר שיגרה  ומחזקת את הקשר, בונה ערוץ לתקשורת על נושאים שבדרך כלל נערות וילדות פחות משתפות בו ומחזק את הביטחון והאמונה של הבת באימה. מטרת הסדנה הינה להוביל את הבנות והאמהות לדימוי עצמי חיובי, חזק ויציב יותר. בסדנה ניתנים כלים לשיפור הביטחון העצמי, העצמה אישית ועידוד לתחושת מסוגלות ויכולת. המשתתפות מתרגלות התמודדות ותגובה במצבי סכנה. הילדות והאמהות יוצאות מהסדנה עם תחושת ערך עצמי, ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות גבוהה.
הסדנה משפרת גם כישורים מוטוריים כגון קואורדינציה שיווי משקל וזריזות ואין צורך בידע או ניסיון קודם.