תאמיני. את מסוגלת!

בואי ללמוד להגן על עצמך

קורס הגנה עצמית לנשים
קרב מגע לנשים
בואי ללמוד עקרונות בסיסיים ופשוטים להתמודדות במצב סכנה
חוג קרב מגע לנערות וילדות
לימדי להגן על עצמך תוך חיזוק הביטחון העצמי, שיפור הכושר הגופני ופיתוח כישורים בין-אישיים
הקודם
הבא
שימו לב! בימים אלו פעילות מזכירות מצומצמת. לפרטים התקשרו לטלפון 072-3976454

סדנאות בנות מצווה

סדנאות בנות מצווה – שנת גיל המצווה היא שנה משמעותית עבור הילדות שנה בה הן מתעצבות לנערות ובהמשך לנשים חזקות. נתמקד בחיזוק הערך העצמי בביטחון האישי והנשי ובתחושת המסוגלות של המשתתפות. בסדנה יינתנו כלים להתמודדות נכונה במגוון מצבים שונים וכיצד להגיב אליהם. נלמד לקרוא את הסביבה ולדעת האם סיטואציה מסויימת מתאימה לי או לא. נלמד לעמוד על שלנו ולהגיד "לא!" בצורה ברורה וחד משמעית במידה ומשהו לא מתאים לי. נלמד לבנות אופי חזק ולעמוד בצורה מלאת ביטחון עם דגש כמובן על הגנה עצמית.